[...] jak i hhantlą. Chodzi mi dokładnie o pracę łopatek.Naoglądałem się trochę filmików, ale dalej nie łapie. Łopatki wiadomo jak w większości ćwiczeń retrakcja i depresja tylko teraz czy w dolnej fazie ruchu mam łopatki wysunąć do protrackji i przed rozpoczęciem ruchu retrakcja i dopiero dociągnąć sztangę czy trzymać przez cały ruch łopatki spięte ? [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-13.jpg John Locher, AP Jon Jones pozna ostateczną decyzję USADA pod koniec miesiąca Były mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones do końca miesiąca powinien poznać ostateczną decyzję USADA w sprawie oblanych testów antydopingowych po gali UFC 214 na której walczył z Danielem Cormierem. Aktualną sytuację Jona [...]
[...] --miała być przerwa w treningu ,plany uległy zmianie ze względu na pogodę Na siłce o godz 11-tej sporo ludzi,w poprzednich dniach zaczynałem o 7:30 i bywało ze 4 osoby ,teraz sami przyjezdni to jeden na drugiego zerkał i przymierzał się }:-( ,i popis z ciężarami |-) Ławę przede mną robił 30-to kilku latek puszył się przypinał ,kwękał stękał [...]
[...] takie przypadki że dostawałem "leki" na odp****** bo głupio by było mnie puścić bez leków do domu, jak zaczełem brać d3 to lekarz zaczoł się do mnie sapać po co mi to a teraz po 2 latach suplementacji miniejszym d3 z odpowiednią dietą 0 problemów zdrowotnych, żadnych rodzinnych, dermatologów, kardiologów, neurologów, laryngologów do których [...]
Cześć, od poniedziałku chciałbym zacząć cykl na epi od Brawn Nutrition Epi 120kaps 10mg. Moja widza na temat dopingu to zero, wiec nie mam pojęcia co wykonać przed/po cyklu. Planuje zakup osłonek na wątrobę podczas cyklu, zwiększyć ilość białka w diecie oraz podnieść intensywność treningów do 5-6. po cyklu epi, żeby podtrzymać efekty zacznę brać [...]
[...] 21 lat ćwiczę około roku z małymi przerwami "praca , zmiana pracy" trzymałem dietę troszkę przestałem i znów zaczynam mam masę do ćwiczenia została mi redukcja chciałbym teraz zacząć właśnie ową redukcję za 4 dni zaczynam plan i dietę , lecz nie wiem jakie mam stosować suplementy jakie białko " mile widziany link do kupna białka" bądź [...]
[...] Solarosa: http://www.sfd.pl/post-p18586171.html ja jednak chyba pozostanę przy swoim, mimo że jego dziennik potwierdza te teorie o matematyce :-D Jezuuuu po co kliknęłam :) teraz będę miała usprawiedliwienie dla pałaszowania lodow. Fajny ten szynkowar. Ciekawe czy udałoby się w piekarniku taka mieszaną wędlinę zrobić? Musiałabym ja chyba dobrze [...]
[...] dałem 70kg, do pompek z wiosłem hantle 22kg, następnie dookoła świata z talerzem 20-tką i ten bieg bokserski... spoko, kolega zrobił 1 obwód, cały już spocony i mówi "to co teraz po obwodach odpoczynek 2 minuty i kolejny obwód?" %-) mówię : w żadnym wypadku, odpoczywałeś przecież na biegu bokserskim...mocno na raty chłopina, ledwo dociągnął... [...]
Niemozliwe , dzis dokladnie 22 dzien diety a'la vlcd - 300g b i 40g tluszczu . gora schodzi ladnie, uda i poslady zalane, okolice klatki tez, ale nie tak bardzo. Ari dalem po 5 dniach na tej diecie. Wczesniej przed vlcd lecialem 20 dni 200g we 60g fat i 300gb. Teraz staram dopalic oporne miejsca, micha czysta zero smieci.
I jaka kiedys byla moda na silowni zwykla koszulka , spodnie dresowe i trampki , woda z kranu w butelce ,muza na silce na caly regulator , bez ogrzewania i to byly piekne czasy. A teraz ....
[...] mi sie robić gino od e2 mimo ze wynik 100-150pg ale po 2 mcach przepisał letro coś tam dało ale mało , ale nie o to mi chodzi .Jak wiemy hcg imituje lh. i teraz moj organizm na sermach niby lh itd daje sygnał , od 12 dni jestem off, jak dam hcg 500 e4d może spowodować blok hpta czyli mniejsze wydzielanie lh [...]
[...] buty najlepiej sobie kupic zeby nie mialy zlego wplywu na nasze stopy itd wczesniej nie zwracalem na to uwagi I chodzilem w zwyklych butach do biegania z podniesiona podeszwa... chcialbym teraz cos posredniego lub jesli mozna przejsc tak od razu to nawet te z zerowa amortyzacja... bylbym wdzieczny jakby ktos zaproponowal konkretne modele butow
Tylko teraz pytanie o czym mowa czy o tym że wielokrotnie są choroby czy zaburzenia czynnościowe przewlekłe trudne do diagnostyki wymagające niejednokrotnie specjalistów z wielu dziedzin jak i wykonania dodatkowych badań czy tego typu narracja: 'ale w chorobach przewlekłych są bezbronni bo koncernowi farmauceutycznemu a co potem przekłada się na [...]
[...] swoja przygode z silownia i moze troche bardziej racjonalnym odzywianiem. Od malego uprawiam sporo sportow druzynowych,ale chcialbym sprobowac swoich sił na siłowni :) I teraz pytanie.Czy sa tu jakies grupy,ludzie z Wroclawia ktorzy mogliby wprowadzic w temat? Z ktorymi moznaby pochodzic na silownie kilka razy zeby pokazali co i [...]
jest prawda w tym co Night pisze. Nawet w mojej małej miejscowości jest mnóstwo Ukraińców i jeśli kiedyś dało się zauważyć, że czuli się gośćmi u nas tak teraz jest zupełnie na odwrót... i mało tego, zaczynają skakać, bo im się należy to czy tamto. Ostatnio byłam świadkiem kłótni pary Ukraińskiej z parą Polską, wszyscy po dobrej dawce alkoholu. [...]
[...] z Nexium a od miesiąca enan z Andro, wynik teścia po 2 miesiącach to 45 gdzie norma jest do 8 czyli wychodzi bardzo dobrze ale estradiol wysoki bo 112 przy normie do 43. I teraz proszę was o pomoc bo niestety ale nadal brak mi energi, cały czas na teściu jestem na diecie masowej, waga poszła do góry jakieś 8kg z tym że na redukcji miałem [...]
[...] metobilm może być zaburzony, na 1 stronie pisałaś, że wychodzisz z diety 1000kcal co podejrzewam było katorgą dla organizmu, później jadłaś 1400kcal co też było męczarnią, a teraz jesz 1700kcal, a potrzebujesz zapewne z 2100kcal na utrzymaniu. Jeśli piszemy, żebyś dokładała do miski to nie chcemy dla Ciebie źle. Musisz wyregulować zaburzony [...]
daj spokoj dieta + trening ;) A serio to po co Ci to juz teraz? Wygladasz dobrze, jezeli juz dalej nie idzie to pokombinuj z dieta i treningami w inna strone, np zeby dociac to co masz. Jezeli nie zamierzasz sie z tego utrzymywac to masz jeszcze czas. Poczekaj, az hormony sie uloza, tak jak Kamil pisze te minimum 2 lata. Chodzi o to, ze teraz [...]
[...] a potem zobaczymy.Na 50 ma być forma życia. no to zobaczymy co z tego będzie, zdawaj relacje na bieżąco :-) mnie szczerze mówiąc celebryci z social mediów nie przekonują, teraz jakbym miał wybierać trenera to takiego co mogę się z nim spotkać na żywo i nie ma 150 klientów którym daje copy paste (nie mówię że w tym przypadku tak jest, ale [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
